Kérdések és válaszok
MIT LEHET ENNI A REG ENOR KÚRA ALATT?
A kúra ideje alatt:
- Zsírral főzzünk, de ne túl zsírosan, így a zsírban oldódó vitaminok jól felszívódnak és biztosítjuk az epeürülést, mely elengedhetetlen a szervezet méregtelenítéséhez.
A rántáshoz, dinszteléshez kevés zsírt használjunk. - Húsféléket minden formában lehet készíteni (sütve, főzve, rántva, párolva).
- Kenyérféléket (rozs-, barna- és félbarna- vagy fehér kenyér) pirítva, de nem megégetve fogyasszunk.
- Szalonnát, sonkát, kolbászt együnk sütve, főzve vagy nyersen.
- A levesekhez a rántást enyhén pirítva, vízzel engedjük fel.
- A salátákat bármely zöldségből készíthetjük, eredeti citrom levével, kevés só és édesítőszer hozzáadásával.
- Az ételeket csak mérsékelten szabad sózni.
- Rizst, kukoricát, borsót, babot köretnek kívánság szerint lehet fogyasztani.
- Levest, főzeléket csak tej, tejtermék, cukor, gyümölcs nélkül készítsünk.
- Krumplit és tésztaféléket csak korlátozott mennyiségben fogyasszunk.
- Rizsből készült tésztákat fogyaszthatunk korlátozás nélkül.
- Gyümölcsök közül citromot, lime-ot (zöldcitromot), grapefruitot korlátozás nélkül, továbbá gránátalmát és kókuszt is fogyaszthatunk.
- Édesítőszerek használhatóak tetszés szerint.
- Folyadékot (víz, ásványvíz, szódavíz, kristályvíz, forrásvíz, pí-víz, teák cukor nélkül) igyunk bőven.
MIT NEM LEHET ENNI A REG ENOR KÚRA ALATT?
A kúra ideje alatt NE fogyasszunk:
- süteményt, péksüteményeket;
- alkoholt;
- cukrot, cukorféléket, mézet;
- ecetes, vagy erjesztett savanyúságokat;
- tejet, tejterméket (kefir, joghurt, sajt, vaj, tejföl, stb.);
- gyümölcsöt, gyümölcsleveket, üdítőket (kivétel a fent említettek);
- olajat, olajos magvakat, margarint!